Solevitum D3 – Twoja codzienna dawka słońca.

Solevitum D3 dostępne w 2 dawkach: 1000 j.m. i 2000 j.m.

Składnik kapsułek Solevitum D3 pomaga w prawidłowym wchłanianiu wapnia i fosforu, w utrzymaniu prawidłowego poziomu wapnia we krwi oraz w utrzymaniu zdrowych kości i zębów. Ponadto pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni i w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.

Solevitum D3 1000 j.m. Solevitum D3 2000 j.m. czerwony i żółty znaczek

Solevitum Osteo Max – na mocne kości

Produkt zawiera aż 5 składników pomagających utrzymać zdrowe kości!

Osoby po 50-tym roku życia potrzebują szczególnie silnego wsparcia dla swoich kości. Wraz z wiekiem mogą one ulec fizjologicznemu osłabieniu. Dlatego warto sięgnąć po Solevitum Osteo Max, który zawiera aż 5 składników pomagających utrzymać zdrowe kości: witaminy D i K, magnez, cynk i fosfor.

Solevitum D3+K2 – dla jeszcze lepszego wsparcia

Solevitum D3+K2 to suplement diety, którego zadaniem jest uzupełnienie codziennej diety w witaminy D i K.

Witaminy D i K pomagają w utrzymaniu zdrowych kości. Witamina K przyczynia się do prawidłowego krzepnięcia krwi. Witamina D pomaga w prawidłowym wchłanianiu i wykorzystywaniu wapnia oraz fosforu, a także w utrzymaniu prawidłowego poziomu wapnia we krwi. Ponadto witamina D pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.

Solevitum junior – dla dzieci jak znalazł!

Dziecko potrzebuje odpowiedniej dawki witaminy D dla utrzymania prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Szybki wzrost szkieletu zwiększa zapotrzebowanie na tę witaminę. Należy zadbać o odpowiedni poziom witamin D i K, pamiętając o prawidłowej diecie bogatej w produkty zawierające te składniki. Warto wzbogacić codzienną dietę dziecka w pyszny syrop Solevitum junior z witaminami D3 i dodatkowo K2, który wspomaga zdrowe posiłki, regularną aktywność fizyczną i umiarkowane kąpiele słoneczne.

Warto wiedzieć

W jakiej formie występuje witamina D?

Istnieją dwie formy witaminy D.

  • ergokalcyferol (witamina D2), naturalnie występujący w organizmach roślinnych/drożdżach
  • cholekalcyferol (witamina D3), naturalnie występujący w organizmach zwierzęcych i ludzkich

Cholekalcyferol (witamina D3) może powstać w dwojaki sposób:

  • w wyniku syntezy skórnej
  • w warunkach laboratoryjnych - występujący w Solevitum D3

Jak sprawdzić poziom witaminy D w organizmie?

Aby dowiedzieć się czy organizm pobiera odpowiednią ilość słońca, warto wykonać badanie laboratoryjne. Optymalny poziom witaminy D to 30-50 nanogramy na militr (ng/ml).

Ocena stanu zaopatrzenia organizmu z w witaminę D*
TerminologiaStężenie 25 (OH)D w surowicy nmol/lStężenie 25 (OH)D w surowicy ng/ml
Deficyt0-500-20
Stężenie suboptymalne50-7520-30
Stężenie optymalne75-12530-50
Stężenie wysokie125-25050-100
Stężenie potencjalnie toksycznepowyżej 250powyżej 100
Poziom toksycznypowyżej 500powyżej 200

*Płudowski P., Karczmarewicz E. i in.,Witamina D: Rekomendacje dawkowania w populacji osób zdrowych oraz w grupach ryzyka deficytów - wytyczne dla Europy Środkowej 2013 r., [w:] STANDARDY MEDYCZNE/PEDIATRIA 2013, T. 10, 573-578

Jak określić efektywność syntezy skórnej witaminy D?

Efektywność syntezy skórnej witaminy D określają:

  • szerokość geograficzna
  • pora roku
  • pora dnia
  • podaż w pożywieniu
  • grubość pokrywy chmur
  • stopień zanieczyszczenia powietrza
  • wiek
  • pigmentacja skóry
  • stosowana ochrona przeciwsłoneczna (kremy z filtrami UVB, odzież)
  • czas ekspozycji na promieniowanie słoneczne
  • powierzchnia ciała poddana działaniu promieni słonecznych
  • kolor skóry (wysoka ilość melaniny pochłania promieniowanie UVB, zatem u czarnoskórych synteza skórna obniżona jest 6-10 razy, a u Azjatów ok. 3 razy)

Jak określić odpowiednią dla organizmu dawkę witaminy D dla dzieci, młodzieży, dorosłych i seniorów?

  • Ilość jednostek witaminy D powinna być ustalana indywidualnie.

  • Przy określaniu ilości jednostek należy mieć na uwadze: wiek, dietę i tryb życia.

  • Łatwiej ustalić dawkę jaką należy przyjmować jeśli znamy swój poziom witaminy D.

Linia produktów Solevitum
Dzieci od 3 r.ż. 600-1000 j.m. / dobę
zależnie od masy ciała
Okres suplementacji: w miesiącach wrzesień-kwiecień lub przez cały rok, jeśli nie jest zapewniona synteza skórna witaminy D
Młodzież 600-2000 j.m. / dobę
zależnie od masy ciała
Dorośli 800-2000 j.m. / dobę
zależnie od masy ciała
Seniorzy 800-2000 j.m. / dobę
zależnie od masy ciała
Okres suplementacji: cały rok (ze względu na obniżoną efektywność syntezy skórnej witaminy D)
Dane w tabeli: Paweł Płudkowski in Practical guidelines for the supplementation of vitamin D and the treatment of deficits in Cental Europe – recommended vitamin D intakes in the general population and groups at risk of vitamin D deficiency Endokrynologia Polska 2013;64(4):319-327.

Jakie produkty spożywcze zawierają witaminę D?

Początkowe etapy wchłaniania witaminy D3 wymagają współudziału promieniowania UV. Witaminę tę można również pozyskać również
z pokarmu. Warto jednak pamiętać, że witamina D występuje w niewielu produktach spożywanych w ciągu dnia. W tych w których występuje, jej zawartość jest niska. Dlatego warto uzupełnić codzienny jadłospis w suplement diety bogaty w witaminę D – syrop Solevitum Junior dla dzieci lub kapsułki Solevitum dla dorosłych.

Zawartość witaminy D w wybranych produktach spożywczych wygląda następująco:
Produkt Zawartośc witaminy D w µg (j.m.)/100 g
Mleko krowie 2% tł. 0,05 (2)
Mleko w proszku pełne 0,75 (30)
Ser Edamski 1,00 (40)
Masło 3,83 (153)
Jajko całe 4,15 (166)
Pieczarki 4,20 (167)
Wątroba wieprzowa 4,40 (175)
Wątroba cielęca 5,15 (206)
Borowiki 9,30 (373)
Makrela 20,30 (812)
Śledź 29,43 (1177)
Źródło: prof. dr hab. Januszewska E., Zakład Biochemii i Biofarmaceutyków Narodowy Instytut Leków, Nowe spojrzenie na witaminę D, [w:] Gazeta Farmaceutyczna, 02/2011

Jak witaminy D3 i K2 wpływają na gospodarkę wapniową?

Witamina D nasila wydzielanie wapnia z kości. Dzięki temu pierwiastek ten zaczyna wędrować w krwioobiegu, a jego stężenie zaczyna wzrastać. Celem jest deponowanie wapnia w kośćcu. Aby trafiał on do kości potrzebny jest odpowiedni transporter. Doskonałym transporterem jest witamina K, która pomaga trafić cząsteczkom wapnia do kośćca. Ponadto, witamina K ma również działania antyaterogenne – pomaga rozpuścić cząsteczki, które zostały wcześniej zdeponowane w tkankach miękkich.

Według norm i zaleceń FAO/WHO oraz Instytutu Żywności i Żywienia dawkowanie witaminy K zawartej w suplemencie diety Solevitum Junior jest na odpowiednim poziomie spożycia:

Dawkowanie witaminy K
Grupa µg filochinonu/os./dzień
Niemowlęta 0 – 0,5
0,5 – 1
5
10
Dzieci 1 – 3
4 – 6
7 – 9
15
20
25
Chłopcy 10 – 12
13 – 15
16 – 18
40
50
65
Dziewczęta 10 – 12
13 – 15
16 – 18
40
50
55
Dziewczęta ≥ 19 65
Kobiety ≥ 19 55
Ciąża 55
Laktacja 55
Źródło: Bułhak-Jahymczyk B., Witaminy, [w:] Normy żywienia człowieka. Podstawy prewencji otyłości i chorób niezakaźnych, [red.] M. Jarosz, B. Bułhak-Jahymczyk, IŻŻ, PZWL, Warszawa, 2008, 177-232

W jaki sposób wchłania się witamina D?

Witamina D rozpuszcza się w tłuszczach, dlatego warto ją przyjmować razem z posiłkiem zawierającym źródło tłuszczu. Nie jest to jednak warunek konieczny, ponieważ witamina D podana doustnie (wraz z pokarmem lub suplementacją) wchłania się w prawie 80% w przewodzie pokarmowym, głównie w jelicie cienkim.

Proces wchłaniania jest ułatwiony dzięki obecności soli i kwasów żółciowych oraz kwasów tłuszczowych i monoglicerydów. Następnie witamina przechodzi do limfy i wiąże się z chylomikronami (lipoproteinami), z którymi jest transportowana do wątroby w celu hydroksylacji.

Dlaczego warto suplementować witaminę D?

Witamina D pomaga w utrzymaniu zdrowych kości, prawidłowym funkcjonowaniu mięśni oraz pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu wapnia. U osób dorosłych wapń i fosfor stanowią 90% masy kości. Również u dzieci prawidłowa mineralizacja tkanki kostnej zależy od witaminy D, fosforu i wapnia.

Strona korzysta z plików Cookies w celu realizacji usług, zgodnie z Polityką Prywatności.